Сегодня в отделении дневного пребывания в онлайн формате прошла утренняя зарядка со специалистом по социальной работе Федорушкиной Н. С.
Даже самая простая утренняя зарядка оказывает на организм неоценимое воздействие, и его не заменит ни одна таблетка. Преклонный возраст не помеха для выполнения простых упражнений, которые входят в комплекс утренней зарядки. Упражнения специально подобраны с учетом всех физических возможностей и особенностей у лиц пожилого возраста. С помощью нехитрого комплекса упражнений можно укрепить суставы, восполнить дефицит движений, убрать нарушения осанки, повысить двигательные способности грудной клетки и позвоночника, а также получить заряд бодрости и положительной энергии на целый день.
Пожилые люди обязательно должны выполнять утреннюю гимнастику для того, чтобы держать в тонусе весь организм. А тело, наполненное энергией от физических упражнений, подарит радость, прогонит депрессию и тревожность, сохранит ясность ума. Поэтому двигайтесь и укрепляйте свое здоровье, чтобы жить активно и долго!
13:19