Сегодня в Международный день объятий в отделении дневного пребывания прошла онлайн беседа в мессенджере Watsap «Рецепт хорошего настроения». Беседа проходила в непринуждённой обстановке. Говорили в основном о здоровье, делились рецептами, что для людей пожилого возраста самое главное. Но ведь наше здоровье зачастую зависит от нашего настроя. Как важно в нашей непростой и непредсказуемой жизни всегда оставаться оптимистом.
Конечно же, в пожилом возрасте необходим оптимизм. Вам не хватает оптимизма? Одолели тревожные мысли? Примите полезные советы:

1.Улыбнитесь себе в зеркало.
Кисло получилось? Повторите, пока улыбка не станет соответствовать вашему представлению о хорошем настроении. Закрепите навык, улыбнувшись случайному человеку. Если ответной улыбки не будет, то, как минимум, от вас просто отойдут в сторону.
2.Обгоните пешком случайного попутчика.
По наблюдениям в четырёх случаях из десяти с вами будут соревноваться, причём в двух из этих четырёх – обгонят вас, но тренированной улыбкой вы всегда способны заставить соперника сойти с дистанции.
3.Сочините бессмысленный стих.
Рифмуйте всё, что придёт в голову, чем меньше слов в строке – тем лучше. Четырёх строк хватит для поднятия духа, восьми – для осознания себя, как таланта.
4.Нарисуйте свою злость.
Или другое состояние, которое сейчас вас угнетает. Соорудите изображение вашего “обидчика” и, когда ощущение будет закреплено, сожгите портрет. Можно сложить бумажку в самолётик и запустить в мусорку.
5.Потянитесь вверх.
В прямом смысле. Кто сказал, что потягиваться надо только утром? Если после этого еще и не ссутулиться, то настроение стремительно пойдёт на поправку.
Позвоните дорогому для вас человеку или посмотрите на ваше совместное фото.
А если вы и так вместе – обнимитесь или поцелуйтесь.
6.Угостите чужого ребёнка конфетой.
Его улыбка уж точно не заставит вас от него шарахнуться, был бы запас конфет.
Если ребёнка поблизости нет – угостите себя.

Встреча была тёплой и позитивной.

Вывод беседы был один — улыбайтесь чаще, больше оптимизма и хорошее настроение будет сопровождать вас всегда.