Гимнастика для всех.

    Продолжает свою работу оздоровительный клуб «Академия здоровья». Сегодня  прошло спортивно-оздоровительное мероприятие онлайн «Гимнастика для всех».

Физические упражнения – отличное средство профилактики расстройств организма, а лечебная гимнастика улучшает качество жизни при многих заболеваниях, повышает уверенность в себе и поднимает настроение.

Большинство упражнения выполняются на полу. Это позволяет развивать нужные группы мышц, эластичность связок и при этом избегать перегрузки позвоночника. Оздоровительная гимнастика включает в себя: суставную гимнастику, несложные упражнения для укрепления мышц, дыхательную гимнастику, оздоровительные упражнения.