Утренняя зарядка.

     Сегодня в отделении дневного пребывания в онлайн формате прошла утренняя зарядка со специалистом по социальной работе Федорушкиной Н. С. 

    Даже самая простая утренняя зарядка оказывает на организм неоценимое воздействие, и его не заменит ни одна таблетка. Преклонный возраст не помеха для выполнения простых упражнений, которые входят в комплекс утренней зарядки.  Упражнения специально подобраны с учетом всех физических возможностей и особенностей у лиц пожилого возраста. С помощью нехитрого комплекса упражнений можно укрепить суставы, восполнить дефицит движений, убрать нарушения осанки, повысить двигательные способности грудной клетки и позвоночника, а также получить заряд бодрости и положительной энергии на целый день.

    Пожилые люди обязательно должны выполнять утреннюю гимнастику для того, чтобы держать в тонусе весь организм. А тело, наполненное энергией от физических упражнений, подарит  радость, прогонит депрессию и тревожность, сохранит ясность ума.      Поэтому двигайтесь и укрепляйте свое здоровье, чтобы жить активно и долго!