Как смотреть телевизор с пользой для здоровья.

Многие пенсионеры огромную часть свободного времени проводят за просмотром телепередач. Сегодня в рамках работы клуба «Школа красоты» в группе мессенджера Watsap прошла онлайн беседа «Как смотреть телевизор с пользой для здоровья».  Необходимо с помощью телевидения постараться расширить кругозор человека старшего поколения, сделать так, чтобы он начал получать удовольствие от просмотра познавательных фильмов и программ о путешествиях, литературе, искусстве, мире животных. Ведь телепередачи выступают средством, отвлекающим от размышлений о болезнях и об одиночестве. Но нужно соблюдать определенные правила, как правильно смотреть телевизор.
Специалист по социальной работе в беседе рассказала об этих простых правилах. При длительном просмотре телевизора возникает усталость глаз. Появляется тяжесть и резь в глазах, может появиться головная боль, головокружение, раздражителдьность. Длительный просмотр может привести даже к бессоннице. Чтобы избежать таких негативных последствий, длительность просмотра не должна превышать 2-3 часов: это среднее время просмотра кинофильма или какого-то интересного шоу. Именно по истечении этого времени вы можете почувствовать вышеперечисленные симптомы. Чтобы минимизировать негативные последствия, необходимо через каждые 15 минут делать перерыв и отрываться от экрана телевизора. Такие перерывы можно устраивать, например, во время показа рекламы. С пользой для здоровья можно встать и сходить выпить стакан воды.
В завершении беседы по доброй традиции получатели социальных услуг пожелали друг другу здоровья.