Ходите на здоровье!

В рамках реализации проекта "Старшее поколение" национального проекта "Демография" в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Козловского комплексного центра социального обслуживания населения прошло очередное занятие оздоровительного клуба «Академия здоровья», по скандинавской ходьбе. В нем приняли участие большинство участников центра, которые с большим желанием и спортивным настроением прошлись скандинавским шагом.

Главная польза прогулок на свежем воздухе заключается в положительном влиянии на здоровье в целом. С прогулок пожилые люди возвращаются наполненные энергией, бодростью и положительным зарядом до следующих занятий. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни.

‍🦯Скандинавская ходьба – это один из лучших видов физической активности для пенсионеров, это посильный каждому человеку вид спорта, которым можно заниматься в любом месте. Этим видом оздоровительной физической культуры можно заниматься и индивидуально, и в составе группы.

Большой плюс – ходьбой можно заниматься круглый год и для этого ничего не нужно делать, не надо вкладывать много средств в оборудование. Достаточно купить неплохие палки и спортивную обувь и заниматься круглогодично в любую погоду. Поэтому любителей этого вида спорта становится всё больше, и в парках часто можно встретить людей с палками в руках.

Сегодня этот вид двигательной активности шествует по всему миру, вдохновляя миллионы людей. Особенно ею увлеклась немолодая часть населения.

«Время, которое в молодости еле движется, у пожилых людей летит стремительно. Мы всю жизнь бежим, откладывая на потом свое здоровье. Но вот проявляются первые звоночки многих заболеваний, и мы решаемся, наконец, заняться спортом. Но где взять силы? Вроде они у нас еще остались, а вот опоры нет. И я приняла для себя правильное решение! Скандинавская ходьба для пожилых людей - лучший вариант движения для поддержания сил!» прокомментировала одна из участниц социального центра Елена Александровна Давыдова.